"A gátseb gyógyulásáért
A gátsérülés olyan, mint a bordatörés, nem tudjuk begipszelni, rögzíteni, a gát minden testhelyzetünkben, minden levegővételnél dolgozik. Sokszor hallható tanács, hogy szülés után az anyuka üljön úszógumin, ez azonban rossz az ödémás gátnak, mert rontja a terület vérkeringését és késlelteti a sebgyógyulást. Jó, ha egy hétig a friss anyuka zárt lábbal ül, áll és fekszik, mert a sérült szövetnek nyugalomra van szüksége. Helytelen a korai intimtorna, erre majd a 10-15. naptól lesz szükség. Addig is a tudatos mozgással sokat tehetünk a megfelelő regenerálódásért, a későbbi problémák elkerüléséért. Meg kell gondolni hogyan emelgessünk, de azt is, hogyan álljunk, menjünk, vagy éppen hogyan kössük be a cipőfűzőnket, miként tüsszentsünk. A kímélő mindennapi mozgásokat meg lehet tanulni! A gátseb gyógyulását segíti még a hűtés, a hideg légfürdőztetés (pl. alsónemű nélküli szellőztetés, a hajszárító hideg funkciójának használata) illetve az aromaterápiás gátsebolaj. Úszógumi helyett jobb a légpárna (dynaerpárna) vagy nagy labdára ülni, hogy a gát ödémáját csökkentsük. Az első napokban a legjobb a fekvés, gyakori rövid sétákkal megszakítva."
(forrás: BABA PATIKA 2007 AUGUSZTUS, Székely Petra, Berényi Grilla gyógytornász és szülésfelkészítő tanácsa alapján)