"Más lett a világ: gyermekágy
A szülés utáni első órákban talán csak az tűnik fel, hogy hiányzik a hasunkból a baba. Aztán ahogy telik az idő, ráébredünk, hogy testünk-lelkünk viharos változásokon megy keresztül újra. Nézzük sorban, mi várható.
A méh a kileny hónap alatt kétszázszorosára nő. Ezt az átalakulást visszafelé jóval gyorsabban teszi meg, de azért kell hozzá legalább három hét. Ne várjuk tehát, hogy pocakunk azonnal elsimuljon. Ahhoz, hogy a baba elférjen, a bőr, a bőr alatti kötőszövet és a hasizmok jelentősen kitágulnak, szülés után nem tudják visszaszerezni azonnal eredeti rugalmasságukat, erre több hónapot kell várni. Ha nem pusztán várunk, hanem teszünk is érte, felgyorsul a folyamat. A szülés után két héttel már szabad hasizomgyakorlatokat vlgezni, persze kis adagokban, naponta több alkalomra elosztva.
Alul valami fáj
Szülés közben a legnagyobb megterhelés a hüvely és a gát területén várható. A hüvely sérülhet, és vizenyős, duzzadt lehet
szülés után. Ugyanígy a gát. Ha nem végeznek gátmetszést, és nincs gátseb vagy belső sérülés, akkor csak pár napig érzékeny
ez a terület. Ellenkező esetben három hétig is eltarthat a gyógyulás. Ha jólesik, naponta többször is lezuhanyozhatja a gát
környékét, lehet pár percig jegelni is, tiszta textíliába csavart jégkockákkal. Sok friss mama érzi, hogy a gát körüli izmai
gyengébbek, mint annak előtte.Akár vizeletcsepegés is előfordulhat. Az intimtornát (gátizomtornát) már a szülés utáni
napokban érdemes elkezdeni, töltsön ezzel tíz percet minden nap!
Nehéz napok hat hétig
A méhlepény tapadásának helyén tenyérnyi seb keletkezik a lepény leválása miatt. Szülés után az első hónapokban jól
érzékelhetően, többnyire fájdalmasan össze-összehúzódik a méh, így egyre kisebb lesz a seb.Ezeket az utófájásokat
leginkább szoptatás közben érezheti a kismama. Ilyenkor nagyobb mennyiségű vér is távozhat a hüvelyen át. Könnyebb elviselni
az utófájásokat úgy, hogy tudjuk, ez a felépülés rézse, és csak egy-két napig tart. A szülés utáni vérzés az első hét végére
barnás, majd újabb egy hét elteltével sárgás folyássá változik, a hatodik héten megszűnik. Van, akinél ez a folyamat két-három
hét alatt végbemegy. Érdemes már a kórházi csomagba eldobható bugyit és jelentős mennyiségű éjszakai betétet csomagolni. Ha
az anya nem szoptat, az első menstruáció jelentkezésére a hatodik-nyolcadik héten számíthat. A kizárólag szoptató anyák
menzesze általában a baba féléves kora körül vagy még később jelentkezik.
Ahova a király is gyalog jár...
...oda nem nagyon kívánkozik a kismama közvetlenül a szülés után. A legtöbb anya azt meséli, ha rajta múlt volna, inkább kihagy
három-négy napot, el sem tudta képzelni, hogy odalent kijöjjön még valami nagyobb dolog, mikor anélkül is feszül, fáj minden.
A legtöbb szülészeten két nap türelmi idő után hashajtót adnak, így kénytelen kelletlen megtapasztalja az ember lánya, hogy a
feladat nem is kivitelezhetetlen. A szülés a húgyhólyagot is megerheli, előfordulhat, hogy nehezen tud a kismama pisilni. Ez
azért veszélyes, mert a felgyűlt vizeletben elszaporodhatnak a kórokozók, ami húgyuti fertőzéshez vezethet, A gyógyír: sokat
kell inni.
Mozgás!
Bár a gyermekágyi időszak arra való, hogy békében összeszokjunk a kisbabával, nem szerencsés sok időt ágyban tölteni. A szülés
hormonálisan megbolygatja a véralvadás folyamatát, és a keringés, a vérnyomás is megváltozik, ami kedvez a vérrögképződésnek.
A trombózisveszély csökkentése érdekében ma már a császáros mamákat is minél korábbi felkelésre bíztatja a személyzet. Az első
napokban jó, ha a kismamam mellett van valaki, ilyenkor ugyanis elég gyakori a szédülés, ájulás. HA a terhesség alatt
visszértágulat vagy aranyér alakult ki (mindkettő a vénás rendszer betegsége) szülés után számíthatunk ennek fokozatos
visszahúzódására. Ha gyulladás is kíséri rzt az állapotot, kenőccsel gyógyszerrel, tornával lehet rajta javítani.
Almából görögdinnye
Közvetlenül a szülés után nem sok változást érzünk a mellünkben. Ám a harmadik-negyedik napon nagyon sok kismama arra ébred,
hogy a melle szinte kétszeresére duzzadt. Gyakori szoptatással sokat lehet javítani a helyzeten, de ez alkat kérdése is.
Érdemes már a szülés után mellre tenni a babát, és utána minden alkalommal, ahányszor csak érdeklődést mutat a a szopizás
iránt. Ha attól tart, hogy ez fárasztó lesz, gondolja át, hogy legjobban a szoptatás közben lehet pihnni, akár szundítani is.
Kéjen segítséget ahhoz, hogy megtalálja a legkényelmesebb szoptatási testhelyzetet. A fekve szoptatás kincset ér, hiszen a
legtöbb baba éjjel-nappal egyaránt gyakran megéhezik. Ha túl feszes a melle, lehet, hogy fejnie kell egy keveset, hogy a baba
be tudja kapni a mellbimbót. Kérjen meg ismerősei közül egy gyakorlott anyukát, hogy még az első napokban, a tejbelövellés
előtt tanítsa meg kézzel fejni. Ha a baba jól tud szopni, fejésre a továbbiakban valószínűleg nem lesz szüksége. A
tejbelövellés időszakában segíthet, ha szoptatás előtt meleg borogatást alkalmaz, vagy kellemesen meleg zuhanyt vesz, ez
segíti a tej áramlását. Ha kisebesedett a bimbó, szoptatás után hagyja szabadon a mellét, és lehetőleg váltogassa a szoptatási
testhelyzeteket. Figyeljen arra, hogy a baba a lehető legmélyebben kapja be a bimbót és a bimbóudvart, így sérül legkevésbé a
mell. Bár sok nő álma, hogy ekkora keblekkel éljen, az ötödik-hatodik héten a mell visszanyeri a szülés előtti méretét. Ez nem
jelenti azt, hogy csökkenta tej mennyisége!
Sírás, nevetés
A szülés utáni napokbannem ritka, hogy az egyik percről a másikra változnak érzelmeink. Az anyák nagy része a második-harmadik
napon el-elsírja magát, s a továbbiakban sem felhőtlenül boldog. Ezen nincs mit csodálkozni, hiszen most éli át, milyen
felelősséggel is jár egy kisbaba.A legjobb, ha előre leszámol azokkal a mítoszokkal, amelyek az anyaságról élnek a köztudatban:
- A szeretet a babával együtt érkezik
Sokan csak napok vagy hetek múlva élik át teljes mértékben az anyaság örömét, fokozatosan fogadják el kisbabájukat és azt a
hatalmas változást, amely bekövetkeuett az életükben
- Ösztönösen tudok mindent
Ez így is lenne, ha még az őserdőben élnénk. Ám a huszadik század kultúrájában nevelkedtünk, ahol leginkább azt tanultuk meg,
hogy ne bízzunk az ösztöneinkben, majd a tudomány és a technika segít rajtunk. Egy mai anyának sok mindent meg kell tanuknia, és
időbe telik, mire hinni kezd megérzéseinek. Legyen türelmes!
- Minden anya boldog!
Csak a reklámfilmekben! Azt senki sem reklámozza, milyen rengeteg kompromisszumot kell kötni, mennyi testi-lelki fájdalmat kell
átélni, mire az ember egy kicsit magabiztosabb lesz, és jól érzi magát új szerepében.
- A kisbaba tökéletes!
A legtöbbünknek van valamilyen elképzelése arról, milyen a vágyaink kisbabája. És legtöbbünk gyereke nem egészen olyan. Szinte
biztos, hogy nem olyan fegyelmezett, békés, alkalmazkodó, mint ahogy azt a legtöbb babakönyv leírja.
- Mintaanyának kell lenni!
Szó sincs róla. Ki mondja meg, milyen a tökéletes anya? Higgye el, minden kisbaba nyűgösködik néha, a sírás nem feltétlenül azt
jelzi, hogy rosszul bánnak vele. Nem csak az anyán múlik, miként alakulnak a dolgok az új családban. Fogadjon el minél több
segítséget, és beszélje meg párjával, kinek mia feladata. Így több ideje lesz arra, hogy a babát megismerje, és megtanulja, mikor
mire van szüksége.
Forduljon orvoshoz!
Ne várja meg a hathetes kontrollt, ha a következőket tapasztalja!
- Láz vagy elhúzódó hőemelkedés a szülés napja után. Ez gyulladásra utalhat, kezelni kell! A tejbelövellést kísérheti hőemelkedés, ez normális.
- A gyermekágyi folyás újra élénk színű, véres, bővebb, darabos és rossz szagú.
- A gátseb váladékozik, egyre jobban fáj.
- Görcsös hasi fájdalmat érez az utófájások elmúltával.
- Ha tartósan lehangolt, nem tud aludni, nem kíván enni, fél, hogy nem tudja ellátni a babát, nem érdekli a kicsi, vagy éppen csak a babára tud figyelni, beszéljen védőnőjével, orvosával, kérjen segítséget!"
